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利用毛巾也能瘦手臂？这该怎么做？
1.双脚分开，双手握住毛巾放在胸前拉直，双手与肩膊成一直线。 2.高举毛巾至头顶，维持动作约20秒。 3.双手向左移，至左手呈120°，毛巾要依然保持挺直，维持动作约20秒。 4.然后双手向右移，至右手呈120°，维持动作约20秒，每边重复动作10次。 Tips： 站立时，身体要保持挺直，做动作时手部不要贴着头部。 针对位置：手臂内侧位置，令手臂线条更优美。
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秋冻防过头秋天适当地让身体经受寒冷的
能量摄入充足能量应主要来源于膳食中淀
1.深层补水保湿，锁住肌肤水分秋天的
近年来，敏感皮肤的人越来越多，而且大
1，心态的转变大大降低了防晒等级秋天
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