头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。

头皮屑是头皮表皮细胞新陈代谢自然产生的，头皮健康时脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，当头皮出现问题时，表皮层没有成熟就脱落了，表现为头皮屑。临床上头皮屑增多伴有脱发，一般考虑可能为脂溢性皮炎或银屑病，需要看皮肤科门诊来鉴别诊断。银屑病的病因不明，脂溢性皮炎与饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调、缺乏维生素，或者头皮局部受化妆品、染发剂等刺激有一定关系。

生活中应注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动；调整饮食，平时可多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。建议三到四天洗一次头，梳子、枕头、枕巾要保持干净，家庭成员不要使用同一把梳子，洗头时配合洗剂和硫磺软膏对症。

头皮屑是因为头皮的新陈代谢而产生的。干性发质的人在冬天会有较多的头屑，因为天气寒冷和干燥，头皮也会因此变得干燥而脱皮；油性发质的人到了夏天，,当油脂分泌特别旺盛时，便会出现较多的头屑.想去除头屑，应该每天清洗头发。干性发质的人可在洗头后用发油轻轻按摩头皮,效果会很理想。在饮食方面,应多吃新鲜水果，蔬菜及粗纤维食物等。

一般健康人都会有头屑，只是它们非常微小，肉眼不太看得到，但是如果头屑结成块状且很多的话,就属于病理性了。目前从医学角度还不能确切判定头屑生成的原因，但大致可分为以下几种：

外部刺激，比方说灰尘，太阳光的过度照射。洗涤用的化学品以及寄生于头皮表层的和其它微生物。 

物理刺激，例如青春期由于新陈代谢的加速容易生成头屑,而随年龄的增长就自然减少。

精神方面：比方说从事脑力劳动的人由于精神压力的积聚容易被头屑所烦恼。

偏食，过度,酗酒和过度摄入糖份也容易加速新陈代谢促使头屑的生成。

从以上几方面看来，防止头屑要从保持头皮及头发的清洁和精神愉快等几方面来考虑。另外可使用一些防头屑止头痒的洗发露。