白醋加蜂蜜不可以祛斑，但可以淡化色斑。从科学角度上来说，它们一起食用是不能祛除色斑的，只是经常食用时，对面部的色斑有淡化的功效，并不能完全去除。因为蜂蜜的功效是滋养肌肤和毒素，而醋虽然有美白功效，却也不能从根源上避免色斑的生成，这就是醋和蜂蜜能淡化色斑，却不能的原因。去掉色斑其实是一个很漫长的过程，不管是饮食还是作息、护肤品的选择上都非常重要，而且人到了一定的年龄，肌肤出现色斑是很正常的事情。

坚持食用蜂蜜具有淡化色斑的效果，它是一种天然营养丰富的食品，其中含有多种维生素，还有一些活性酶类，食用之后能够加速肌肤代谢，帮助调节肌肤健康状况，具有抗氧化的效果，坚持食用色斑会慢慢淡化。

如何利用食材敷脸祛斑

土豆片敷脸：土豆有很好的祛斑效果，将洗好的土豆切成薄薄的片，然后敷在脸上的斑点处，每天都坚持敷，过了一段时间就能看到很好的效果。

鸡蛋白醋祛斑法：将鸡蛋泡在白醋里，直到泡到鸡蛋壳变软后，取出蛋清涂抹脸上，20分钟左右，将脸洗净，也需要长时间坚持，才能看到明显祛斑的效果。

饮食调理祛斑

猕猴桃汁：猕猴桃含有丰富的维生素，具有祛斑的功效，因为它可以抑制皮肤内多巴醌的氧化作用从而使深色色素转换成浅色色素，从而干扰黑色素的形成也就达到祛斑的作用。

牛奶燕麦粥：牛奶本身可以改善肌肤活性，从而起到增加肌肤张力，促进新陈代谢的作用，使面部的斑点淡化掉。燕麦中含有大量的抗氧化成分，其具有抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑的作用。牛奶与燕麦的结合能有效起到淡斑、护肤的作用。