补充维生素A、C
对于有鸡皮肤的人来说，多补充维生素A和C的食物有利于鸡皮肤。如西红柿、柠檬、橙子、山楂、胡萝卜、菠菜等。多吃这些可以减少黑色素的沉淀，减退鸡皮肤的颜色，使皮肤恢复原来的颜色，增加皮肤弹性。
身体乳
身体乳中含有果酸成分，可以有效的去除鸡皮，长期坚持下来，你一定能够感受到自己的皮肤有很大程度的改善。我们即便没有鸡皮，平常使用身体乳也是很有必要的。
去角质
鸡皮的出现也是因为角质脱落慢，所以适度去角质是可以缓解症状的。因为鸡皮本来就是水油不足的不健康肌肤，所以清洁千万不能频繁。
果酸
一般来说鸡皮肤在轻微的时候，只需要每天早晚在肌肤上涂抹一些含有果酸、乳糖酸或水杨酸成分的乳液，再加以按摩就可以的。如果症状相对严重一些的，则可以用A酸、杜鹃花酸、尿素或水杨酸的药膏来涂抹患部。
温馨提示：如果多年的鸡皮肤终得不到改善，不妨试试这些方法吧。还有就是，洗澡时用低于40℃的清水，不宜用碱性淋浴用品，避免抠抓、挤压，以免感染，诱发炎症并致使色素沉淀。