注重养生

作息规律，早睡早起，忌熬夜。

皮肤一般在深度睡眠时，会进行自我修复。常听到的“美容觉”，它的时间指的就是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行更多的时间，也是调整内部好的时间。

注意洗脸方法

肌肤是非常脆弱的组织，清洗不当，对其会有影响。

正确的洗脸方法是：冷热水交替洗脸，即用热水（水温不要过高）洗脸，等脸上的洗面奶都洗干净，再用冷水冲脸，收缩毛孔。

注重护肤保养

主要是要注重补水和防晒。

水是肌肤细胞对抗衰老的有效武器，除了多喝水，还要用保湿的护肤产品，锁住水份，使肌肤富有弹性。

防晒，防止紫外线对肌肤损伤。防晒可以涂抹防晒产品，或者是使用帽子、太阳伞、口罩、墨镜等。

从饮食上着手保养

多食胶原蛋白含量高的食物，如银耳、鸡皮、猪蹄、豆制品、深海鱼等，可增加支撑力，使皮肤变紧致；

多食高蛋白质含量食物，如鸡蛋、鸡胸肉、豆制品、猪瘦肉、牛肉等，增加肌肉生长能力，改善皮肤松弛；

补充维C，如橙子、葡萄、猕猴桃、草莓等，保护细胞不受紫外线伤害，也有利于胶原蛋白合成；

多食抗氧化食物，如冬枣、石榴、柠檬、红薯、玉米、茄子、土豆、红酒等，以防衰老，保持肌肤年轻。

多做脸部运动

每天咀嚼一片口香糖，减少脸部皱纹，紧致肌肤，同时促进血液循环，使脸部变得红润；

多微笑，微笑能够起到拉动脸部筋肉的作用，从而增加皮肤弹性；

坚持做脸部提拉按摩，增加皮肤代谢，加强肌肤活力。

随着年龄的增长，岁月开始在脸上胡作非为，皱纹、皮肤松弛、黑眼圈等也都悄悄爬到脸上，我们更要保养肌肤，减少岁月的痕迹，让肌肤保持年轻哟~