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不少女孩都会选择用流汗的方式来，但喝下几杯水后却发现体重还是没有下降。那要怎样才能确定自己减下去的是脂肪还是水分呢？
运动是众的方式，而运动之后肯定少不了补充水分。不要怕补充的水分过多导致之前的流汗变成徒劳。其实只要运动量达到一定程度后，喝水是可以加速新陈代谢的。尽量选择一些有氧运动，时间固定在30分钟以上，这样燃烧掉的就会是你的脂肪而不是水分。
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秋冻防过头秋天适当地让身体经受寒冷的
能量摄入充足能量应主要来源于膳食中淀
1.深层补水保湿，锁住肌肤水分秋天的
近年来，敏感皮肤的人越来越多，而且大
1，心态的转变大大降低了防晒等级秋天
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