头皮屑怎么减少？

从医学角度来说要清洁头皮屑可以用适合自己发质的去屑洗发水洗头，并养成良好的洗发习惯，时常按摩头皮就可以系统性的去掉头屑。从比较日常的土办法来说，可以用陈醋、葱泥、食盐+硼砂、生姜水、桑树皮等等洗头，它们也有清洁作用。不过在去掉头皮屑之后，关键的是找到它产生的原因，并且针对原因改正习惯，才能避免头皮屑的重复出现。

减少头屑的方法

1、去屑洗发水

事实上随着大家生活水平的提高，头皮屑比较严重的情况是比较少见的，只需要平时注意合理使用带有去屑效果的洗发水洗头，基本上可以去掉大部分的头屑，然后再平时保持个人卫生勤洗头就好。

2、生姜水洗头

准备几颗新鲜的生姜，洗干净后放入清水里，煮开水之后用生姜水洗头，将头发用它冲洗并且按摩头皮，不需要用到洗发水就可以洗的很干净，而且去头屑的作用也很明显哦。

3、陈醋洗头

在洗头水里面倒入一些陈醋，搅拌之后用它浸泡头发，搓洗之后再用水冲洗干净，可以去头皮屑也能减少脱发，对分叉的发质也有一定的改善作用，不过需要注意它的使用频率不能太高。

4、洗头习惯要正确

要去除头皮屑，平时洗头的习惯一定要科学和正确，比如洗头时水的温度应该和人体温度接近，一般40度左右就好。然后洗头次数是每周2-4次，并且不要使用碱性的东西洗头，洗完后不要总用热风吹干头发。

5、预防头皮屑

在去掉头皮屑之后，做好预防，这里需要调整一些不良的习惯，比如说睡眠一定要有规律且充足，然后饮食上弃掉辛辣的东西。多吃水果与蔬菜，如果依然很严重应该去医院检查。