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涂抹防晒霜，时间和方法上有没有什么需要注意的？
防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来，由于隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的吸收隔离作用，因此必须在出门前20分钟就擦拭完毕，出门前再补充一次，效果才好；在使用剂量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能达到的隔离效果；并且应尽量避免在日照强烈的时间段出门(上午10点到下午2点)；同时还要善用各种辅助用品，例如遮阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。
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睡够八小时和从该睡的时间睡足八小时，
1.三伏天是全年阳气很盛的时期，人体
代谢率提升：环境温度超过22-24℃
为什么会长闭口1、自身皮脂分泌过多。
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