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我经常比较晚才睡觉，这两年皮肤明显暗黄，这之间有关系吗？
现在好多朋友夜生活都很丰富，还有些姐妹每周三、周四夜里会追韩剧，有时甚至到凌晨，真替各位MM的皮肤心疼。在这里要提醒一下，好肌肤，很大一部分原因是睡出来的——“睡美人”。我们人一生当中有三分之二的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复，缓解我们的疲劳，而且有利于肌肤细胞的新陈代谢，而夜晚11点之后是细胞代谢的高峰，新的细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞会更替脱落。如果错过这段黄金时间，皮肤自然代谢缓慢，长此以往皮肤必然变黄，所以伊伊建议各位MM在11点之前睡觉。对我们的细胞好一点，它会加倍回馈我们的。
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睡够八小时和从该睡的时间睡足八小时，
1.三伏天是全年阳气很盛的时期，人体
代谢率提升：环境温度超过22-24℃
为什么会长闭口1、自身皮脂分泌过多。
饮食清淡为主，营养均衡， 增加冬瓜、
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