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美妆问答>>美体瘦身问答>>骑自行车多久才能?

骑自行车多久才能?

骑自行车是一项不错的运动项目,但是骑多长时间才能呢?二十分钟可以吗?

烟雾缭绕

2015-12-15 16:02:03

运动持续时间是在40至60分钟。低于40分钟,无法保证减脂效果;超过一小时,会造成身体伤害。人体消耗能量有三种方式,糖、蛋白质和脂肪。

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