男性的生活习惯、环境往往无法转变，导致肌肤身段内部出现错乱。男性多半因为工作须要，经常要见客户什么的，抽烟、喝酒、油腻食物是他们生活中的大部门，加之男性的熬夜作息不正常也是搅扰男性肌肤的一大问题，在这样的环境下，列位男性因调剂自己的生活、心态，来更多的来护理自己的肌肤，在"男色当道"期间形象为首要！

运动。运动可以帮助身体排除毒素，容易皮肤更加有活力。

饮食要均衡。要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃。

内部调节

生活要有规律，尤其是保证充足的睡眠时间。多喝水，身体要补足水。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

去角质

一个星期去两次就足够了，不过还是要根据自己皮肤状态，皮肤容易伤害的就一次就可以了。避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发滋生而产生粉刺。

控油

很多时候，男生在痘痘的位置的出油情况都会比其它部位多，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多，一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。

清洁

白天，早上使用洗面奶，也是选择符合自己的产品就可以了（个人推荐就泡泡状的比较好），早晚都要洗的。这样可以让你皮肤保持干净，不会堵塞毛孔，不给痘痘长的机会。