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现代人们都以瘦为美，相信每个年轻漂亮的MM都想拥有一副完美的身材。小编就经常听到身边的小伙伴们每天都把两个字挂在嘴边上，但是真正能做到每天坚持的却没有几个。今天就来给大家推荐几个简单又有效的方法，希望想要的朋友们可以坚持下去。…[详阅>>]
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现在很多都市年轻MM到了周末就喜欢宅在家里，吃吃零食、看看电视。尤其是寒冷的冬季，甚至连被窝都不想离开一会儿。久而久之，你会发现肥肉已经不知不觉的长在了你的身上。那么对于宅女来说，有什么样的方法呢？下面一起看看吧！…[详阅>>]
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是每个女人的毕生追求，健美俨然成为了时尚，所以大家都开始了减脂增肌！但是有的人为何越减越肥呢？这是因为大部分人在这条道路上走向了误区！不要傻乎乎被骗，避开这5个减脂陷阱，才能拥有理想身材！…[详阅>>]
标签：增肌误区
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大家一说到冬天，就会想到冬天是个长肉的季节，等到春天来的时候，整个人就胖了一圈！相信很多人都会有这样的想法！确实冬天是容易引起发胖的季节，不过我们也可以利用脂肪哦！想要在开春前来一个美丽大变身？先看看三个妙招吧！！…[详阅>>]
标签：冬季
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唐代都是以胖为美，而到了现代社会大家却说：“一白遮三丑，一胖毁所有！”看来大家对完美身材的追求还是非常高的。那么在冬季该如何美体塑形呢？想知道的话就赶紧来看看吧！…[详阅>>]
标签：美体塑形
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有多少人还在傻傻的以为吃多了就容易发胖？或者不吃就能瘦？其实这些都是你们的自以为！这些说法其实都是不科学的。节食甚至绝食不是一个好方法，少吃多餐才是王道哦！到底应该怎么做呢？跟着小编一起来瞧瞧吧！…[详阅>>]
标签：秘诀
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每个爱美的女士都要拥有一个完美的身材，但是到了寒冷的冬天，由于大家缺乏运动，加上抵挡不住美食的诱惑，导致原本瘦瘦的身材变得越来越臃肿。那么什么样的方法对有效呢？下面我们就一起看看吧！…[详阅>>]
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冬季运动？工作一天太累不想动；冬季去健身房？太远了不想挤公交；冬季节食？妹纸是个吃货控制不住啊；表酱紫，你完全可以把做家务的零碎时间拿来运动，其实做家务也可以很好的的！不信，赶紧过来看看吧！…[详阅>>]
标签：冬季 方法
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有的MM看上去很清秀，但是再往下看，两条大象腿真是坏了整个身材。相信许多人都知道，腿部的肌肉是非常不容易减掉的，那走路可以减掉腿部的肉肉吗，该如何走路才能达到效果呢？…[详阅>>]
标签：腿粗 走路
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看得见的效果，你还在犹豫吗？七分钟瘦小腹，且动作简单，值得一试 。每天坚持七分钟，就可以拥有平坦的美腹，到底是真是假，试过才知道。想拥有好身材，赶紧行动吧！…[详阅>>]
标签：瘦小腹