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跑步是项全身性的有氧运动，其中，原地跑步是简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。…[详阅>>]
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大臂粗被成女汉子，坚决不要，今天就给大家介绍瘦大臂的快方法，让你告别女汉子变身软妹子。…[详阅>>]
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任何一个女人都想拥有均匀的身材，可是女人随着生孩子，年龄的增长慢慢的身材走样，特别是纤细的腰变成了水桶，小腹的凸起等等让女人不再自信。那么好身材的步就是没有凸起的小腹，如何瘦小腹，现在教你省事的方法。…[详阅>>]
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咖啡,喝咖啡能吗,咖啡？…[详阅>>]
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什么是按摩?通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩术既能达到目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。…[详阅>>]
标签：按摩
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当瑜珈概念影响着世界上越来越多的人们，瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。…[详阅>>]
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方法越来越多，哪种方法快呢？今天就教你轻松瘦腹部，胖朋友还不快快行动起来。…[详阅>>]
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快秘籍是什么？对于苦苦又迟迟减不下去的人来说太诱惑太艰难了。其实还在贵在坚持，今天给大家推荐想不到快速方法。…[详阅>>]
标签：美体瘦身 快秘籍 想不到快速方法
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有什么方法是快有效的，方法很多，适合自己的才是的。下面的快速小妙招，你可以从中选择适合自己的方法。…[详阅>>]
标签：美体瘦身 快速小妙招 你瘦了吗？
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胖子一生的事莫过于了，那么胖人如何快速，早点终结这项伟大事业呢？…[详阅>>]
标签：美体瘦身 胖人如何快速 快藏起来吧