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跑步是项全身性的有氧运动，其中，原地跑步是简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。…[详阅>>]
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现代人随着生活水平的提高，对自身的呵护越来越重视，各种洗护肤产品应运而生，但始终无法拥有健康充满活力的肌肤，与洗护肤方法以及洗护肤产品的品质有着关系。…[详阅>>]
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拥有性感火辣的身材是每个女人都追求的，完美的胸部更是每个女人渴望拥有的。告别平平的自己，如何快速不反弹呢？下面教你惊呼的方法。…[详阅>>]
标签：美体瘦身 如何快速不反弹 让你惊呼的方法
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我们一天约有三分之一的时间都花费在睡眠上，因此睡姿的好坏对于脸型是有它的影响力的，睡前若能做做睡姿的运动，将手臂抬高并拢，整个身体、双脚亦伸直，然后左右侧身各转30下，如此能够矫正背部脊椎及骨骼的生长，让颈椎的姿势更正确，此外头颈部所靠的枕头也十分重要，高度及材质都是要慎重挑选的。…[详阅>>]
标签：美体瘦身 生活中的妙招
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女人要是拥有一双修长的腿她的整体身材就好了很多，为什么这么说呢？女人好身材的黄金比例大家都知道吧。接下来就给大家介绍的快方法，看后小伙伴们都惊呆了哦！…[详阅>>]
标签：美体瘦身 的快方法 小伙伴们都惊呆了！
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蛋清蜂蜜面膜的作用想必大家有所了解或了解的不，下面给大家详细的讲解关于蛋清蜂蜜面膜的作用。…[详阅>>]
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弹力素对烫卷发的定型有很大作用，有的使用不当就会损伤头发，弹力素的正确使用方法你知道吗？亲你用对了吗？…[详阅>>]
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芦荟面膜可以天天做吗？很多人会这样问，想这种补水保湿类的面膜到底可不可以天天做？下面就给大家来做解答。…[详阅>>]
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经常化妆的美眉都知道化妆容易卸妆难，那么如何卸妆干净又快你知道吗？下面就给大家介绍如何卸妆干净又快。…[详阅>>]
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很多女性都存在这样的烦恼：不化妆的时候看起来像小孩子，非常不成熟;化妆后又显得过于老气，整个人的气质都跟着变low了。其实“化妆显老”主要是因为没有选对适合自己肤色的粉底，与化妆手法不正确造成的。…[详阅>>]
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