春季养生要重视春寒
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分类：养生常识
春风送暖，万物复苏，然而早春时的天气最是冷暖不定的，今天也许还春风和煦，明天可能就寒气袭人。早春时节，这种气候特点表现得非常明显，这就是人们常说的倒春寒。
暖冬对人体健康的影响是非常大的。专家提醒人们，在暖冬过后要提防春寒病的发生。气象家指出，暖冬气候使得大地水分蒸发加快，、气候变得异常干燥，容易使人出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤干燥和发痒等症状。干燥的气候还会大大削弱人体上呼吸道的防御功能，从而诱发各种呼吸道疾病，如流感、、等。
暖冬过后，必定会有一段时间的春寒。冷暖气流交汇，使得天气忽冷忽热，变化无常，这对患有高血压、心脏病的人威胁极大，它可使高血压病人突发脑中风、心绞痛或心肌梗塞。忽冷忽热的天气还易使儿童感染百日咳、麻、猩红热、感冒等疾病。
为此，专家提醒，要预防春寒病的发生，体质虚弱者和低下的人在冬去春来之时，不要急于脱掉冬装，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件;多吃一些健脾胃的食物，可以多饮荼，食用菌汤，多吃菇类、黑木耳等。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集，抑制血小板的粘附和集聚，黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度，防止血液凝固;居室内应及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖;适当做户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体适应春季多变的气候。