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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 让你垂涎欲滴的水果搜罗

让你垂涎欲滴的水果搜罗

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1627 分类:美体

每个的人都离不开水果。利用水果不仅可以给身体补充营养成分,而且水果有着超低的卡路里。水果不仅可以去除多余脂肪,还可塑造S型身材,让你瘦身两不误。以下这些让人垂涎的水果,正是小编要介绍给大家的。

香蕉:香蕉具有润肠通便的功效是人人皆知,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,减轻腹部脂肪,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既又瘦身。

木瓜:很多人都只懂得木瓜可以美白,殊不知木瓜里内含油木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到的目的!

奇异果:奇异果的别名猕猴桃。具有丰富维生素C,味道甜美多汁,其中还含有果酸、果胶等成分。不仅可以美容,还有塑身的效果。每天一个奇异果,不但可以防止便秘,还可预防脂肪在体内堆积和帮助消化。从而达到塑身的效果。

苹果:苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

酪梨:酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

标签: 美体瘦身 让你垂涎欲滴的水果搜罗
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