头部护理和保养有哪些讲究？
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分类：护发养发
导语：头部是我们身体很重要的一个器官之一，有些人却很少注重头部的保护，比如很多人都是每天洗一次头发，那么究竟有哪些知识需要注意呢？
●不要每天洗头
过度洗头，分泌更旺盛，以致阻塞毛囊，造成脱发。建议每2-3天洗一次头。如果出汗多每天用清水冲洗即可，要尽量少使用洗发水。
●使用中性洗发剂
洗发剂为偏碱性化学制剂，洗发后残留的洗发剂会刺激头皮。应选用中性洗发剂，或刺激性较小的婴儿产品。
●护发素不能渗入头皮
护发素偏酸性，与洗发水并用可使酸碱平衡，但护发素并不是用得越多越好。此外，使用护发素时不要按摩头皮，以免护发素渗入头皮，阻塞毛囊，引起脱发。
●适当做头部按摩，早晚梳头
洗头时适当地按摩头皮，可保护头皮穴位、促进皮肤生长。早晚梳头各一次，可促进头部血液循环。
此外，食补也可保养头皮。据朱铭华主任介绍，黑芝麻、黑豆、黑米、红豆、红米、银耳等都是保养头发的佳品。”将核桃肉捣碎，拌上黑芝麻，早晚吃上一勺，又好吃，又能滋补头发。“此外还可用首乌、当归等中药自制滋补饮品。如可用首乌、熟地煲瘦肉汤，或到中医院开中药——— 首乌30克、当归10克、太子参20克、枸杞子10克，每天冲一杯喝，可养发、。
● 贴士
染发至少隔半年才能染一次。过敏体质的人应慎染发。染发后一定要往后仰头洗发，避免染发剂随洗发的水往身上流，引起全身皮肤过敏。染发时尽量不要碰到头皮。