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美体瘦身
导语:很多人都会觉得瘦身比较难,但是总是抑制不住自己爱吃的嘴巴,那么做到一下几点就会让你轻松瘦下来。
1、喝含果粒的果汁,纤维素会让你产生饱腹感;
2、避免边吃饭边看电视;
3、把食物切碎再咽下去;
4、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢;
5、用餐15分钟后嚼无糖口香糖;
6、不在办公桌上吃午餐;
7、摄入橄榄油;
8、吃西红柿;
9、菜里加点醋;
10、多站少坐。
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