蛇式瑜伽 塑造傲人胸部！
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分类：美体
挺拔的胸部可以让女人看起来更有女人味，更加性感。可是很多女性的胸部都往往是不如人愿。怎么样才能拥有迷人的胸部呢？下面开看看小编为你准备的几个蛇式方法吧！
瑜伽动作一：眼镜蛇式
俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。
瑜伽动作二：蛇式变化式
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
瑜伽动作三：后仰式
站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
蛇式瑜伽，动作简单易学，效果好，不仅具有的效果，还能脊椎僵硬，能从一定程度上预防腰颈椎疾病的发生。美眉们快来试一试吧！