腹部按摩——精油的养生疗法
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导语：如果你有水桶腰，如果你想让自己的腹部变得更平一些，如果你想让自己的肠胃消化系统变得更好一些，那么精油的腹部按摩就是你正确的选择。
长期进行腹部精油按摩，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，会让你的小蛮腰健康有活力，并且皮肤也会细腻动人。
下面介绍一下腹部按摩的主要步骤：
Step1：按摩手法的推法，先用右手四指并拢在肚脐周围顺时针推按5圈，再换左手逆时针推按5圈，这个步骤主要是促进肠胃蠕动；
Step2：按摩手法的摩法，以肚脐为中心，用手掌在整个腹部画圈，也是右手顺时针5圈及左手逆时针5圈，注意力度不可过大；
Step3：按摩手法的揉捏法，这个步骤主要针对腰部两侧的赘肉，用双手同时揉捏一侧赘肉，左右各20下即可；
Step4：最后一步可以算是揉捏及推法的集合，双手四指在前，拇指在后，放在腰两侧，注意两个拇指可以互碰，然后稍用力向腰后拔起，重复10-20下左右，感觉到腰部肌肉被拉伸，皮肤有热热的感觉。
帮手提示：进行腹部精油按摩的时间不可选在饭前或是饱餐后，这样会影响身体健康及按摩效果的，找个舒适放松的地点和时间进行按摩，效果。