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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 我这是肿么了? 小腿肿了吗?

我这是肿么了? 小腿肿了吗?

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1636 分类:美体

很多女孩不知不觉的就拥有了一双臃肿的双腿,发现的时候为时已晚,大家一定要平时多做些运动!让自己拥有一双纤纤玉腿!

1.有些上班电脑族老是面对着电脑,长期处于“久坐”中,这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在我们腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位,每天晚上用手指用力按压这个部位,就可以很好解决这个问题。

在按摩小腿肚的时候,要尽量用手指大力的按,越用力越好,可能会有一些痛感,这是正常现象,坚持下去,等习惯之后你的脚不痛了就表示经脉已经不堵塞了,这是小腿水肿的一个很有效的方法。

2.在小腿肚的肌肉下面有一处凸凹的地方,这也是一个的穴道,如果MM们实在找不到,也可以大面积的进行按摩,只要不停的按揉,燃脂甩肉的效果也会非常好。

3.此外,在大腿部分还有个“风市穴”,建议可以每天按摩这个穴位,或是用手敲打一百次,不需要敲的太用力,这个穴位主要帮助MM们代谢脂肪和重塑肌肉。常这样练习能轻松赶走腿部赘肉,瘦出性感曲线。

按摩穴位可以帮助我们瘦掉平时很难运动到的小腿肚,刺激腿部深层肌肉运动,并有效水肿现象,促进我们全身器官还有胃部的运作正常等作用。

另外,脂肪型的小腿在按摩前期效果会比较快,肌肉型的小腿相对于稍微慢些,所以肌肉型的MM就更需要根据自己的腿部和肌肉放松并且做一些拉伸运动,效果会比较好。

如果MM们常用按摩穴位的方式来,只要每天持之以恒,一般在二十天左右就可以看到效果,当然不同体质的MM们,效果也是不一样,不过最慢也会在一个月左右。

标签: 美体瘦身 我这是肿么了? 小腿肿了吗?
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