适合家制的盐水足浴法
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分类：养生常识
盐水足浴最简单可行，因为只要在自家的浴盆里放上食盐就可以作成食盐温泉。其效果非常奇妙，小编建议您试一试。
在家用浴盆里放1大勺食盐就可以了，如果浓度太高也不好。洗澡水的温度保持在37-38℃即可，时间也不宜太长，20分钟左右就合适。这种足浴法较之普通热水澡有其独特的功效，因为洗热水澡只能温暖身体表面，体内是不会受到影响的。水蒸气不断上升洗澡水很容易冷下来。而盐水中足浴却能够发挥更复杂、更综合的作用。
最近出现的盐水足浴包括自然盐，这种盐中钠的成分降低了，钙、钾、镁等矿物质含量增加了。
矿物质遇温水很容易在皮肤上结膜，有防水作用，这样洗完澡后体内热量就不容易散失。所以用自然盐做成的温泉洗浴，其效果更好。
身体温暖之后，新陈代谢会改善，血液循环加速，从而体内废物将及时被排出。导致疼痛的物质也将随废物一起排出体外，从而疼痛。
身体温暖后，肌肉、关节会变柔软。食盐温泉对肌肉疼、关节疼、风湿等疾病有独特的疗效。有了这种体验，你就会更渴望做个盐水足浴了吧。如果在浸浴中加入经过盐水处理的晶石，效果会更好。