新奇有效的黑豆食疗方法
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分类:丰胸
是女人一直在追求的事,只有给胸部补充足够的蛋白质、维生素B6、维生素E,才能达到的效果。木瓜法是很多人都熟知的,因为木瓜含有很高的维生素,但是蛋白质和脂肪量在木瓜中含量很低,目前有没有什么可以取代木瓜的地位呢?那就是黑豆了,黑豆中不但含有丰富的维生素,同时含有足够的脂肪和蛋白质,满足的营养需要,达到理想的效果。
因为黑豆具有的效果,因此推荐四款黑豆食谱,帮助大家轻松养出挺拔傲人的胸部。
黑豆食谱:红枣黑豆炖鲤鱼
材料:鲤鱼1条,红枣10粒,黑豆20克
做法:
1.把鲤鱼洗净宰杀,去鳞、去鳃、去内脏。
2.黑豆放入锅中炒至豆壳裂开,洗净。红枣去核,洗净。
3.将鲤鱼、红枣、黑豆放入炖盅,加入适量的水,隔水炖3个小时,加入食盐即可食用。
红枣搭配黑豆,又养颜。该款食谱同样具有养气的功效,同时养出红润好气色。
黑豆食谱:黑豆核桃炖鸡脚
材料:鸡脚3只,核桃3个,黑豆适量,姜片2片,红枣2颗
做法:
1.热水浸泡鸡脚;核桃去壳;黑豆洗净浸泡2个小时。
2.把所有材料放入炖盅,加水炖2个小时。加入调味料即可食用。
鸡脚含有丰富的胶原蛋白,具有神奇的美容护肤功效,同时能过促进女性胸部发育。搭配黑豆,可说美胸效果显著。
黑豆食谱:芝麻黑豆浆
材料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克
做法:
1.把黑豆洗净浸泡4个小时。花生洗净浸泡1-2个小时。黑芝麻待用。
2.把所有泡好的材料放入豆浆机,加入250ml冷开水,榨汁后即可饮用。
黑芝麻、黑豆都含有丰富的维生素E,能够促使卵巢发育和完善,刺激分泌,促进乳腺管增长,从而达到的效果。
黑豆食谱:炖黑豆
材料:黑豆2杯,芝麻2小匙,酱油2/3杯,糖1/2杯
做法:
1.黑豆洗净泡软,放入开水煮3分钟,捞出沥干备用。
2.黑豆放入锅中加水淹过黑豆,加入酱油搅拌均匀,小火炖至熟透。
3.熟透后加入糖,再继续炖3分钟,撒上芝麻即可食用。
这款炖黑豆,可当做正餐的小拌菜食用。的MM,糖分不宜过多,因此在加糖时,要控制好分量。