还你白里透红美肌 食疗才是正解
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分类:养生常识
拥有红润光滑的美肌是每一个爱美MM的夙愿,但是我们当下生活的环境影响了我们。比如说经常性的对着电脑,熬夜族们,随时岁月的痕迹,脸上都有了,黄褐斑,肤色暗沉,在这种情况下我们应该如何祛斑呢?
下面小编就教大家几招有效的食疗祛斑方法:
黄瓜粥 取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢 慢煮至米烂时下黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日2次温服,可以润泽皮肤、祛斑、。经常食用黄瓜粥,能、增白皮肤。
柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁,加糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化 ,面部色素斑,而且还有防治动脉硬化的作用。
西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
桃仁牛奶芝麻糊 核桃仁30克,牛乳300毫升,豆浆200毫升,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。有润肤悦颜功效 。适用于皮肤黄褐斑。
猪肾薏苡仁粥 猪肾1对,去筋膜等,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料分顿吃。具有益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
黑木耳红枣汤 取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半小时。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于面部黑斑、形瘦。
另外,用冬瓜藤熬水擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效:将金盏花叶捣烂,取汁涂擦脸部,既可,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑:取一 把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后早晚用蒲公英花水洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。
以上的几种祛斑美食,能快速有效的把脸上的斑点一扫而光哦。你也快快行动吧。