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四大水疗法

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:2460 分类:养生常识

水是对身体很有好处的良药,也是过程中很重要的一环。自然疗法中,很多技术会运用到水来协助身体祛毒,也就是我们熟知的水疗法。

1、矿泉浴法

矿泉浴产生于久远的古代。水疗法可毒素,能使人体变得更洁净,使身体变得更健康。自然疗法把矿泉浴,归入的一部分。矿泉浴在就寝前进行。把矿泉浴剂倒入温水中,人体至少放松20分钟。然后用毛巾轻轻拭干身体,即可达到效果。

2、泻盐浴法

泻盐又称(苦盐)浴会让身体大量排汗,所以是排出毒素的妙方。对风湿性疾病有帮助。做法:将450克泻盐溶解在温水里(开始时可以少用一点,在1-2周内慢慢增加到这个量)。全身浴在浴池里,放松20分钟。喝一杯热花草茶来帮助排汗,并补充流失的水分。跨出浴缸时要小心,或许会觉得头重脚轻以防不测。

3、苹果醋浴法

苹果醋浴不但可以祛毒,还可以帮助人恢复体力,缓和经常发痒的肌肤。在浴缸中放满温水(热水不行),加入两杯苹果醋,整个人躺进去,让自己完全放松15分钟左右。

4、土耳其浴法

土耳其浴的整个过程是,先通入蒸汽进行蒸气浴,接着对全身进行擦洗,然后进行准确到位的一系列按摩,最后涂抹上香精油。土耳其浴能对人体进行地清洗,洗完之后,会感到内心平静、全身轻松。

标签: 养生百科 四大水疗法
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