窝肩的女性小心 扩胸反而变下垂
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分类：美体
日前，一直研究以知识为基础的肌肉锻炼和康复、着有《不调的恢复》一书的首都大学教授竹井仁指出，对于驼背且双肩前探的“窝肩”女性（特别是长期从事伏案工作的OL）来说，通过双手合于 胸前想要提高胸部位置反而会导致乳房下垂，原因是用力挤压双手手掌时，支撑胸部的胸大肌确实得到了锻炼，同时，上臂向前拉伸、肩部前探，对下拉乳房起到决定性力量的背阔肌也得到了锻炼。
背阔肌是一种呈三角形、面积较大的肌肉，以脊柱中胸椎下测的腰椎、骨盆的上测为起点，途径肩胛骨附近，扭动连接至肱骨上测，会因窝肩这样手臂内转的动作而收缩，当背阔肌处于僵硬状态时，便会 增加乳房向下的力量，导致乳房下垂。与此同时，当背阔肌长期收缩得不到活动时，后背也容易长出赘肉，因为随着收缩僵硬的状态固定下来后，周围的代谢下降，产生脂肪，最后还会导致后背的轮廓 拱起，给人衰老的感觉。