断奶热播，爆瘦腰腹秘方
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分类：美体
《断奶》正在热播中，女主角受到很多观众的喜爱。身材为何如此的好？自爆瘦腰腹小秘诀。
1、下腹肥胖多喝酸奶
症状：肚脐以下部位明显突出，起是下垂的。
对策：多喝乳酸菌饮品清肠，加速肠胃活动，排走废物，少吃盐，杜绝腰腹水肿。
2、水桶腰，细嚼慢咽
症状：腰部曲线很不明显，左右臀部高度不同。
对策：慢嚼食物可以提早感到饱意，主菜前先吃一盘生菜沙拉，即饱肚又能减少进食，戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸、煮的食物。
3、上腹肥胖，多做按摩
症状：肚脐以上部位明显突出。
对策：双手握拳放于腹部；向腹部施压，同时深呼吸缩小腹；在小腹来回重复5~20分钟即可。这个简单的按摩在饭后进行不仅能运动小腹，还能刺激肠道蠕动，帮助消化。