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美体瘦身
肥胖者的饮食有三种形式:
1、短期全饥饿疗法。此法应在医院内进行,在医生的严密观察下禁食10-14天(可饮水),效果肯定,但难以耐受,且后必须继续食用低热量食品以巩固疗效。
2、间断饥饿疗法。即在低热量食谱的基础上每周禁食1~2天,禁食前后不可增加食入量。即不间断食用低热量食品,直至体重减至正常。
3、持续低热量饮食。即不间断食用低热量食品,直至体重减至正常。
三种形式可依照自身的条件及决心自行斟酌。
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