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美妆百科首页 > 护肤保养 > 延缓衰老 >> 30岁女人如何抗衰老?

30岁女人如何抗衰老?

http://bk.5588.tv/hufu_yhsl/ 阅读数:2374 分类:延缓衰老

30岁是女人的一大重要转折点,虽然家庭事业相对稳固,但是皮肤开始走下坡路,缺乏弹性,出现细纹斑点,无光泽是这个时期女人皮肤的特点。那么30岁女人如何抗衰老,运用什么方法祛斑美白呢?

祛斑美白有两个主要途径:

1.防晒。防晒能更好地隔离和。二是保湿,选用适合自己的护肤品,以防干燥、防老化。

2.按摩。如能每天进行适当的按摩,便能促进血液循环,使肌肤恢复活力。按摩时,使用一些按摩护肤霜。

护肤品应选择高营养,能起到保养、防止早期老化、皱纹等适合自己皮肤的类型。此外,应每星期按时进行敷面,一般为1~2次,以预防过早老化及皱纹产生。

这时在饮食上面,要多喝新鲜的果汁,是鲜榨的如紫葡萄汁、柚子汁、苹果汁、猕猴桃汁等。还要注意补充一些胶原蛋白,如多吃一些猪蹄、肉皮、鱼,尤其是海鱼更好。

温馨提示:白开水和瓜果可充盈皮肤。这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤易干燥,眼尾部分开始出现鱼尾纹。在早上起床后喝一杯温度适中的蜂蜜水,此外还应多吃一些新鲜瓜果。

标签: 护肤保养 30岁女人如何抗衰老?
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