让秘籍来化解你的窈窕危机
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分类：美体
每个女孩子都希望自己拥有苗条高挑的身材，但并不是人人都能实现这一愿望，身高我们无法控制，但是体重绝对是我们可以掌控的，想要让自己变得苗条，那就赶快来试试这些秘籍吧。
，常缩小腹：你的小腹是否微突啊？这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。对于，女性而言，每晚进行仰卧起坐练习也是瘦小腹的不错的选择哦。
第二，多喝水：大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
第三，定时排便：养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
第四，看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多而且看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。
第五，保持良好的心态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。