如何塑造健康迷人的美胸
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分类：丰胸
拥有美丽的胸部曲线是每个女性梦寐以求的。而过分日晒、精神心理因素、过分等都会影响胸部发育和健康；还有一部分女性为了美丽花高价去做手术，效果当然是显而易见的，但是往往都忽略了。
哪些生活习惯和行为会导致乳腺疾病？
经常穿尼龙质地贴身面料、人工流产、滥用避孕药、压力过大、常吃高卡路里食物、喝酒的女性，最容易诱发乳腺炎、乳腺增生、乳腺导管乳头瘤、乳房脂肪瘤等。
符合中国审美标准的胸围
胸围÷身高（厘米）≤0.49太小
胸围÷身高（厘米）＝（0.5-0.53）标准
胸围÷身高（厘米）≥0.53美观
胸围÷身高（厘米）>0.6过大
胸部自我检查：
乳房自我检查对女性很有帮助，所有乳房肿块的90%可以由女性规律性的自我检查而发现出来，80%的乳房肿块是非癌性的，通过规律地做乳房自我检查就能发现早期潜伏的乳房问题：
1、洗澡时检查：在胸部涂满沐浴液，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋方式，仔细按压乳房每一部分，看看是否有硬块，以此法左右互换检查。
2、镜前检查：站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿等现象。轻捏乳头有无分泌物？再检查腋下，有无淋巴腺肿。
胸部健康按摩操
1、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
2、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
3、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
4、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，时间长短自己把握，次数不要太多，每天坚持。
如果有轻微的乳腺炎、乳腺增生等乳房问题，自我检查和有规律的为胸部做适当“运动”即可；如果已患有乳腺脂肪瘤、乳腺癌等病症的女性，就应当及时就疗了。爱美的女性，为了保持胸部美观，一定记得要在胸部健康的基础上再做其他美胸项目。