你所不知道的秘密
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分类：美体
你会吗？虽说你正在，但你未必做得正确。你有没有试着坚持努力呢？关于也有你所不知道的秘密。想知道瘦身的秘密在哪吗？下面就来看看一些日常瘦身方法中你所不知道的事。
一、生活压力
生活给你压力，给你带来了压力，可是你知道吗？这些压力也是造成肥胖的原因。你所不知道的秘密：当大脑感到有压力时，体内会产生多余的一些物质，促使内分泌失调，脂肪堆积在腹部和腰上。原来愉快的心情也是的一种妙法。
二、饮食习惯
不仅要控制饮食，还要改变饮食习惯。生活中让你每天坚持锻炼跑步并不难，难的是让你放弃二十几年的饮食习惯来配合。饮食习惯对效果是多么重要是你所不知道的秘密，如果你运动1小时消耗掉400卡热量，可是随后吃下一块奶酪，运动就白费了。
三、睡眠
生活中的解压办法就是睡觉，压力使我们增胖就用睡觉来吧！心情不爽，睡一觉比用暴饮暴食来发泄好多了。而且，在睡觉的时间段里，身体的新陈代谢功能还在继续，还能消耗不少的热量。如果白天不想休息的话，可以去中心做一些运动来缓解心中的压抑。
主编寄语：
千万别小看喝水这件小事，你所不知道的秘密有很多，喝水也是最健康的方法。喝水在、护肤、美容等方面都有重要的作用，便秘也是肥胖的原因，可以早起喝温水加蜂蜜或果蔬汁。