冬季护肤小知识
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分类:补水保湿
自冬至以来,现在已经是进入三九了,冬意越来越浓,天气变得越加干冷,人们对于美的追求却是不分春夏秋冬的,所以冬天护肤就成了一大要务,小编为大家提供几个冬季护肤小知识,希望各位MM们能在这个冬季依然美丽如初,甚至是更美丽!
首先,补充足够的水分。气候干燥,我们需要喝足够的水使体内水分充足。每天早上起床后,马上喝一大杯温开水,这样既可以补充夜晚肌肤失去的水分,还可以清理肠道,促进人体养颜。
如果觉得开水口感不佳的话,可在温开水中加入一勺蜂蜜,这样护肤养颜的效果会更好。此外,适当地喝一些绿茶,对冬季护肤也大有益处。
因为绿茶中富含的茶多酚,对修复受到伤害的皮肤细胞有很好的效果。因此,每天喝3杯左右绿茶,对皮肤很有好处,是不错的延缓衰老的方法。但是,绿茶中含有少量咖啡因,晚上还是不饮为好。
其次,适当吃一些辛辣食品,能促进人体的血液循环。一些人的皮肤好,从内而外散发着光泽,其中最重要的原因就是皮肤的血液循环良好。
顺畅有规律的血液循环,能有效锁住肌肤细胞的氧分和营养成分,还能提升皮肤的再生能力。因此,冬季可适当食用一些辛辣的食材,如辣椒粉、生姜等,有助于养护皮肤。
此外,多吃一些富含维生素的食物。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至出现棘状,因而冬季宜多吃富含维生素A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,因此冬季还应当常吃芝麻、黄豆、花生等富含亚油酸的食物。
冬季护肤,除了要使用化妆品外,对于日常饮食作息也不能有丝毫懈怠,只有双管齐下才能得到的护肤效果。