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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 进食时间对效果也有影响吗?

进食时间对效果也有影响吗?

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1499 分类:美体

对于追求苗条身材的人来说,你肯定会有这样的一种意识,那就是晚上不能吃的太多,那么,进食时间对效果真的有影响吗?据,专家研究发展,这样的说法也是有一定道理的,以下是专家对小白鼠进行的实验分析。

“吃饭没规律更容易胖”、“切忌深夜吃东西”,听起来好像上了年纪的妈妈的唠叨。不过,美国西北大学生物睡眠和昼夜规律研究中心的一个研究小组,在实验小鼠身上验证了这句话的正确性。研究人员让12只小鼠从出生开始,就生活在昼夜平分的环境中。9周后,他们将小鼠分成2组,给予相同的高脂肪饮食(脂肪提供总热量的60%),一组在白天进食,而另一组则在夜间。 

过了6周后,他们发现,白天进食的小鼠要比夜间喂食的体重明显增加——在运动量基本相同的情况下,与夜间进食小鼠相比,白天进食的小鼠平均多长了7.8%的“肥肉”!文章作者指出,小鼠的习惯是昼伏夜出,正好与人类相反。这意味着,在生物钟走到“睡眠”时段时,吃下的食物更容易变成脂肪。 

研究人员指出,体重的规律变化也有自己的生物钟,有一些“生物钟基因”会对代谢综合征产生影响。虽然有很多问题值得深入研究,但可以给者的建议是:在合适的时间进食,对效果会有意想不到的提升。 

由此可以看出,进食时间对效果确实起着相当重要的作用,所以,正在的朋友们一定要注意了。

标签: 美体瘦身 进食时间对效果也有影响吗?
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