4个既轻松又有效的方法
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分类：美体
眼看着夏季就要来临了，很多美眉有开始加入了的行列，但是其中有很多人都是半途而废的！那么有什么样的方法既轻松又有效呢？下面我们就一起来看看吧！
1、青瓜鸡蛋法
其实这个饮食方法很是简单，只需要连续一个礼拜坚持只吃青瓜跟鸡蛋，合理分配，相信会有很好的效果哦！早餐就吃青瓜，中午吃青瓜加鸡蛋，晚上摄入少量饭跟肉类！因为青瓜有缓解便秘的危机，同时还能够起到很不错的美容效果哦！
注意事项：有部分人吃青瓜之后，可能会产生腹泻的情况，这个时候，其实这是一种正常的现象，因为这属于一种清肠的过程，大家不必太担心。如果腹泻较严重，那么还是停止使用这个方法，咨询一下医生比较好。
2、苹果瘦身法
这种瘦身法很简单，这个方法受到了很多年轻人们的喜爱，而且这个方法的成效大家有目共睹。坚持连续3天持续吃苹果和喝矿泉水，不能进食其它的食物，每个周期内平均可以减掉3至5千克。本身婆娘各国富含多种营养物质，对于搞定便秘很有帮助，顺利的清扫出体内残留的废物，美容两不耽误哦！
注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，连续3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。在停止这个方法之后，我们首先先食用粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，慢慢的让身体恢复其正常的功能，切忌大吃大喝哦！
3、菜瘦身法
菜原产于东南亚一带，状似芦笋，其实这个方法最为简单，只需坚持吃这种菜，让我们顺利的瘦很多，这对于懒惰的美女们来说，这绝对是很好福利。据说吃几斤菜就能瘦几公斤。大家可以免受挨饿的命运哦！
注意事项：菜因含有植物碱成分，在摄入之后，可能会直接产生失眠、紧张、心跳加速、呼吸困难等副作用，严重者会导致肺衰竭。虽然方法很是靠谱，但是很多患有先天性疾病的人群，不要轻易尝试哦！
4、芦荟瘦身法——推荐
自古以来，芦荟有具有泻药的功效，如果食用过量会导致腹泻，直接食用芦荟会直接顺利的排除身体内的残余废物，减轻体重。芦荟皮内透明的果肉部分有很强的，这不仅拥有的功效，其美容功效大家也不能小觑哦！
注意事项：每天吃3至5cm长的芦荟便已经足够，不过，这具体的分量还要根据每个人的情况来决定哦！对于一个想要的恩们来说，一定要有一份恒心，慢慢的养成习惯才会渐果。