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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 的方法有哪些呢?保鲜膜方法推荐

的方法有哪些呢?保鲜膜方法推荐

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:2087 分类:美体

夏天来了,一个穿短裙的季节!看到别人的修长的大腿真是羡慕呢!那么,对于粗腿的妹纸该怎么呢?的方法有不少,用保鲜膜来最简单方便了!怎么用保鲜膜?下面告诉大家保鲜膜的方法。

保鲜膜原理:保鲜膜原理与方法主要是利用保鲜膜较低的透气性,热量急剧增加,而达到燃烧脂肪的目的,有很好的效果,但是这种方法不宜长期使用。

保鲜膜方法步骤

1、洁肤后,在大腿及大腿和臀部相连处涂抹瘦身霜,要涂均匀。

2、涂好后缠上有弹力的绷带。

3、涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

4、用保鲜膜将腿全部裹住,包得稍微紧一些,出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

5、把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。

6、把腰压低,与腿和臀部成直角。

然后做运动:

1、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。

2、仰卧,直视天花板,两手握腰,做骑自行车的动作,反复15次。

15-30分钟揭开保鲜膜,然后洗净双腿。

注意事项:使用保鲜膜不要包裹太长时间,也要及时擦去汗渍,以免引起皮肤过敏。

日常好方法

1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,可以大腿内侧的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。

3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换腿。

4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些。

腿部是很容易累积赘肉的部位,一旦发胖也比较难减掉,试了很多方法都没效的朋友可以试试以上的方法。

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