怎样效果好 分享有效的方法
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分类:丰胸
对于所有的妹纸来说,都想拥有傲人的身材!但是对于胸部偏小的妹纸来说,这个也是可以实现的哦!今天小编就为大家带来福利了!下面就来看下的方法有几种,学会使用你也可以调理出迷人曲线。
有效的方法一、按摩加运动
要想有效的,平时就要多种乳房按摩和扩胸运动,让乳房更有弹性,自然地坚挺,在按摩的同时如果能够配上有效的美乳霜效果会更佳。
tips:游泳、俯卧撑、仰卧起坐、爱抚、SPA某类动作也能很好的运动胸部。
有效的方法二、冲拍冷水
在洗澡的时候,不要用太热的水来搓洗胸部,尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击,可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。
tips:在大姨妈来的第11、12、13的3天多做胸部按摩、多吃有功效的食物,能让胸部迅速升级。
有效的方法三、补充营养
要,步就是补充营养,富含维生素A、维生素B、胶原蛋白、优质脂肪,多吃点胶质类食材,如猪手、鸡爪、牛肉等。
推荐食物:花生、芝麻、青木瓜、莴苣、樱桃、猪蹄、鱼皮等。
推荐食谱:豆浆炖羊肉
用500克的羊肉和豆浆、15克的山药和10克的香油,3克的盐和10克姜,羊肉洗净后切块在沸水中焯会捞出,羊肉和山药一起放入锅里,倒入豆浆炖120分钟,等羊肉熟烂后再放入香油、精盐、姜片煮开即可食用。
tips:胶质类、豆类食物可以使乳房的脂肪增加,具有较好的效果。
有效的方法四、手肘提胸
让右手肘弯曲放在耳后,左手屈曲后放在肩膊,吸气同时将右手肘胎到最高,坚持10秒,再把左手肘放在耳后,右手放在肩膊,吸气同时抬高左手肘,可以提升胸部,让胸部更加坚挺。
有效的方法五、精油穴位按摩
滴一点精油在手心,搓均匀后直接涂抹胸部,虎口在两边握住乳房,按30秒,也可以将双手搓热以8字形在乳间按摩30秒,再把手指移到乳根、乳中及期门穴,再按压15秒。
掌握正确的方法,平胸女孩也可以摆脱胸平问题,打造性感美胸。