如何有效?拍打法迅速
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分类:美体
在这个小v脸、锥子脸盛行的时代,很多的女性朋友们都在寻找各种方法!特别是长着一张婴儿肥脸的女生更是煞费苦心,小编曾听说“拍拍肥肉能减脂肪”,那是不是真的呢?胖在脸上也能拍?到底要怎么拍才能快速瘦脸呢?
1、睡前拍打按摩
直接拍打脸部当然也能起到瘦脸的效果,但一定要注意力度哦,如果用力过猛,小心就要顶着一张肿肿的脸蛋出门了呢。在拍打的时间上也并没有限制,睡醒的时候、睡觉前、看电视时等等空闲的时间都可以进行,每次只要拍打5分钟以上,直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。
2、脸颊肌肉锻炼
在我们的面部上,占据面积的当属脸颊了。只要脸颊上的多余的肉减下来,那么我们的脸部自然而然就会变得瘦小。那么如何让我们脸颊上的肉变得紧实呢?我们除了日常的脸部保养外,也不能忽视了运动双颊的肌肉来进行瘦脸。常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等乐器, 都是进行脸颊肌肉的运动,都能很好地所谓的婴儿肥。
3、健康的饮食习惯
平日注意多摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯,做到细嚼慢咽,这样可以很好地锻炼到面部肌肉,燃烧面部脂肪,对于减婴儿肥效果极佳。
4、多喝水
其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助脸部浮肿,还能让你的肌肤及时补充水分,看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白开水就能清肠,促进消化。碰到便秘的话,那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦,让你有更好的气色。
5、冷水洗脸法
热胀冷缩的道理小编相信每个人都会懂。其实这个物理原理也适用于我们的脸部的。脸部遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。所以小编提醒各位,就算再冬季也尽量不要用热水洗脸哦,热水洗脸会导致毛孔张大,而且肌肤容易干燥呢。
6、早晚学习aoei
嘴巴念着aoei,就是小学老师教的发音方法。记得要大声的念出来,要听到声音,配合着发音把口型张大到程度,嘴巴向上下、向左右拉,拉到程度。这样做能把脸部拉长,起到瘦脸的作用!