谁说得节食？这些食谱让你越吃越瘦
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分类：美体
大家不要一提就是节食，其实节食这个方法并不好，它会流失身体里的营养，再说瘦哪儿还不一定呢~并且对于护肤也不好，谁再说得节食我跟他急！今天小编就给大家介绍一些好吃的，这些食谱让你越吃越瘦哦~
1.胡萝卜汁+蜂蜜
材料：胡萝卜，蜂蜜
做法：把胡萝卜去皮切块，用榨汁机榨成汁，再加一勺蜂蜜。
食用方法：早晚空腹各一杯
功效：胡萝卜里面维生素A含量丰富，有明目，润肤，壮身的功效。蜂蜜里含有各种无机盐，如铁，钙，铜等，对身体，代谢等方面都有作用。所以经期最适合喝这款汁了。
2.玉米冬瓜排骨汤
材料：玉米，冬瓜，排骨
做法：玉米，排骨切段，冬瓜切块，把玉米，冬瓜，排骨一起放进锅里加水大火煮开，然后小火煮1小时，加调料就可。
食用方法：饭前喝一碗
功效;玉米中含有大量的营养保健物质，有碳水化合物，蛋白质，胡萝卜素等营养物质，因而玉米和冬瓜做成汤，对有很好的效果。
3.芹菜牛奶汁
芹菜洗净榨汁，加牛奶搅拌均匀就成了芹菜牛奶汁了，每天早晚食用一次。能很好的。芹菜中的有机酸，胡萝卜素，维生素C等物质，有养阴补虚的功效，和牛奶在一起榨汁对有。
4.豆豉苦瓜炒肉丝
材料：苦瓜、椒、肉丝、豆豉一勺
做法：苦瓜，辣椒，肉丝切片。锅内入油中火炒熟肉丝，放盐装盆。余油大火呛炒苦瓜，再放入辣椒，豆豉，肉丝，蒜瓣即可。
功效：苦瓜被誉为“脂肪杀手”它所含有的高能清脂素每天服用一毫克该成分，就可阻止100克左右的脂肪吸收，所以多多食用苦瓜以减脂，而这一道菜很美味。经期这道食谱就最合适了。
5.豆腐木耳烩猪血
材料：猪血肠200克、豆腐一块、木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量。
做法：把豆腐切成块，猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块，胡萝卜，荷兰豆洗净切菱形片，木耳切丝备用。炒锅倒油烧热，下葱姜末、少许五香粉爆香，然后下豆腐，血肠块倒入锅中略炒，加入适量清水，盐，大火烧开，转中火煮约2-3分钟，待汤汁快要收干时加入胡萝卜片、木耳、荷兰豆，待熟后就可出锅。
要，得从正确的角度出发，盲目的节食来有可能会适得其反还影响身体健康，多不划算啊~所以对于吃货来说的方法还是吃，吃出健康，吃出好身材才是人生大目标！