喝水方法 正确的喝水方法
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分类:美体
有很多的方法,你知道喝水也能吗?当然可以的,但是喝水是有讲究的哦,不是随随便便就可以喝水的!这些方法就是:清早喝水减肚腩;餐前喝水减胃口;下午喝水减赘肉。
喝水法一、清早喝水减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
喝水法二、餐前喝水减胃口
很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。
喝水法三、下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。