方法有哪些 适合学生的小妙招
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分类：美体
现在的学生也都爱美着呢！那么，学生MM们应该如何呢？方法有哪些呢？下面一起来看看小编今天为大家介绍的适合学生的小妙招，让你立显纤长美腿。
学生小妙招一：睡前运动
晚上睡觉前侧躺在床上，身体绷直，将一条腿向上抬起，尽量抬高，与床成90度。重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止，坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实，腿部线条也更优美了。
学生小妙招二：沐浴按摩
沐浴是的好时机，在腿上涂抹沐浴露，然后一只脚支撑身体，另一只脚搭在和腰差不多高的地方，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后再反方向搓，坚持每只脚搓50下即可。
学生小妙招三：靠墙抬腿
相比其它的一些方法，这个动作是最不累人的，只需睡前将腿靠在墙上30分钟，就能去水肿、了。
学生MM练出修长美腿的法
学生小妙招四：空中蹬自行车
这是一个简单又有效的瘦大腿的方法，每天晚上睡觉前平躺在床上，把双脚抬起，在空中做蹬自行车的动作，每天坚持做200到300下，做完之后稍微放松一下，然后把两腿分开大约80度，开始做剪刀腿动作，一开一合做80次左右即可，对大腿根部的肉肉非常有效果。
学生小妙招五：下蹲
下蹲是一种很好的方法，尤其适合梨型身材的妹子，它可以明显的改善梨型身材，不过一定要坚持做才可以，每次至少坚持200-30分钟左右。
tips：
的运动时间是在睡前，因为有很多运动是可以在床上做的，所以，做完就可以睡觉了。
以上就是小编为大家准备的几个小妙招，只要掌握这些方法，拥有纤细美腿不是梦！