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美妆百科首页 > 靓发经 > 护发养发 >> 食物中的天然“发膜” 吃出丝滑柔顺秀发

食物中的天然“发膜” 吃出丝滑柔顺秀发

http://bk.5588.tv/meifa_hfyf/ 阅读数:2011 分类:护发养发

发膜像是女性涂晚霜,是一个深层养护的过程。发膜中含有的是营养物质和水分,它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中,帮助修复纤维组织,尤其适合干枯和受损发质。一般我们用的发膜都含有化学物质,其实食物中有我们需要的天然“发膜”,下面的这些食物,让你吃出丝滑柔顺秀发。

三文鱼

三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有特性,有助于打开头皮的毛囊,改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。

菠菜

菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁,可增加红细胞携氧量,使毛囊更健康,头发更有光泽。

扁豆

头发的首要成分是蛋白质,因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度,有益头发健康。

红薯

红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,而维生素A缺乏会导致皮肤干燥,进而影响头皮,使头皮屑增多。

鸡蛋

鸡蛋除了富含优质蛋白质之外,还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外,鸡蛋中的生物素(一种B族维生素)可增强发质、减少脱发和促进头发生长。

核桃

核桃是维生素E的优质食物来源。维生素E缺乏会导致发质变脆。除此之外,核桃中所含的铜元素可保持秀发光泽亮丽。

食物中的天然“发膜”,对身体没有任何副作用,绿色、天然、、无公害。想要丝滑柔顺的秀发吗?那就常吃这几种食物,保证让你吃出丝滑柔顺秀发。

标签: 发膜
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