乳房下垂松软怎么办？这些妙招不可少

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女人如花，每个季节都有自己独特的美丽。看到别人逛街买衣服，多么华丽的衣服穿在自己身上总是少不了土气三分，关键就在于自己没有浑圆挺翘的双乳做支撑。那么乳房下垂松软怎么办才好呢？这些妙招不可少，一起来看下。

乳房下垂松软的原因有哪些？

1、过度节食蛋白质摄取不足

长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

期间为了防止时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

2、喜欢用很热的水洗

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

3、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

乳房下垂松软怎么办？

1、抓住有用脂肪巧长胸型

寒冷的冬天，因为外在的环境温度让人体的生理机能变弱，造成新陈代谢与血液循环比平常来得慢，因此总让人感觉懒懒的提不起劲。而这个时候往往就是脂肪囤积的开始，加上一般人总习惯久坐，或是没有定时运动的习惯，这些脂肪自然而然就会囤积在腰腹、臀腿部位，形成东方人普遍会有的“西洋梨身材”。

2、教你干炸红杉鱼

材料：红衫鱼、小麦面粉50克、食盐3克、姜10克、料酒少许、白糖少许、胡椒粉少许、植物油40克、椒盐适量

做法：

①把红杉鱼泡在清水里洗干净，是在买鱼的时候让老板除去内脏宰杀干净，将鱼头切掉。

②在洗干净的红杉鱼身上斜上几刀，以便能更好地入味。接着把调料放上去，用筷子将鱼翻滚几下，使它们尽量均匀的沾上调料，然后腌2小时以上。

③把腌好的红杉鱼放面粉里翻滚一下，两面都沾上面粉，然后用手轻轻的敲打一下鱼体，抖落浮粉。

④中小火把锅先干烧一下，放少许油烧热。拎着鱼尾轻轻的把粘满面粉的鱼放进去煎，这时可以握着炒锅把轻轻前后摇晃一下，看一面煎的颜色发黄了翻个再煎另一面，直到两面金黄就可以出锅了，带椒盐一起上桌就更美味了。

功效：从营养学角度讲：红衫鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，丰富的蛋白质和维生素是的增益补品，不可或缺。

3、针灸方法

针灸大约是在两年前起始于台湾地区，当地中医认为针灸能刺激激素分泌，从而乳腺细胞，促进乳房的再次发育。其实针灸只是暂时性的局部充血胀大，而并非真正意义的。甚至有专家指出利用针灸并没有被证明真的有效，除非纱布衣物是经过消毒处理，否则可引起皮肤验证，乳房下垂松软采用针灸有些得不偿失。

乳房下垂松软怎么办？看了上面的介绍你是不是找到解决办法了呢？想要浑圆挺翘的双乳，不妨试试以上3种妙招哦！