经常脱发怎么办，其实是你生活规律不正确
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分类：护发养发
一头乌黑亮泽的秀发是不是让爱美的你心动不已呢？然而生活中许多爱美的长发女性都会被脱发等这样活着那样的头发问题所困扰，其实在生活中有许多方法可以改善这样的小问题。以下是几个日常生活中改善脱发的小窍门，希望对您有所帮助：
1.细心呵护，减少损伤。
其实，头发也是需要护理保养的，否则容易出现脱发或头发变白。例如染发、烫发和电吹风等。另外，日光中的紫外线也会对头发造成晒伤，使头发干枯变黄，所以要少在太阳下暴晒。
2.避免熬夜，保证睡眠。
和身体的其他组织器官一样，毛发的新陈代谢也主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间。这一段时间睡眠充足，就有助于毛发正常的新陈代谢。所以建议大家尽量避免熬夜，每天晚上都拥有充足的睡眠。
3.合理洗头，合理选择洗发液。
经常洗发，保持头发的清洁，可以减少发质变差。夏秋季节，每周洗发应达到二至三次。洗头的水温应与体温接近，不要超过40℃。需要强调的是，不要使用脱脂性强或碱性洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干枯，增加头皮屑。建议大家根据自己的发质，选用对头皮和头发无刺激性的、质量可靠的大品牌洗发护发用品。
4.勤梳头，选择好的梳子。
尽量不用容易产生静电损害的尼龙或塑料梳子梳头，选用黄杨木梳和猪鬃头刷。经常梳头，既能按摩头皮，促进血液循环，使头发亮泽，又能减少静电损害，去除头屑。
看都这里其实您也应该知道了，合理生活习惯对于有着一头秀发的您有多重要了。其实呢脱发的方法还有很多，包括头部按摩、饮食疗法、中调理……大家可以多去了解。