正确为你补水,让你肌肤水嫩嫩
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分类:补水保湿
科学表明人体80%是有水组成的,水对我们生命的重要性不言而喻,但是想让我们肌肤水嫩嫩,紧靠日常喝水是不够的,为肌肤补水还要懂得有效的补水方法。接下来为您介绍几个合理补水的小方法,希望对您能起到帮助。
1.补水的重要性:
首先说一下补水的重要性,水嫩的肌肤总是保持着水润有弹性,因为细胞当中富含丰富的水分和能量,所以肌肤会呈现光滑紧致。对于女性朋友来说,对肌肤补水还会起到会减少细纹和色斑健,对我们身体健康还有这不可忽视的影响。
2.食物补水:
补水保湿除了每天正常饮用水外,还要多喝看不见的“水”。有的MM可能不会一天喝足八杯水,但其实除了直接的水分外,还有很多地方都能补充人体所需的水分。很多食物当中都有水分,比如米饭其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。很多人都清楚蔬菜瓜果中含有很多的水分,是肌肤保水的一大宝物,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300--400毫升水分。利用一天三餐来补给水分,也能有效的吸收水分。留意自己一天的干稀搭配,其实可是很好的补水机会!
解决措施:合理搭配一日三餐,建议每天摄取200-300克的水果蔬菜。
3.补水用品的使用:
很多MM都觉得肌肤缺水只是身体缺水,但其实肌肤缺水的问题远远大于身体缺水的症状,并不能简单依靠喝水来解决。一般而言我们喝下去的水只有一小部分能进入到肌肤当中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份,才能真正解决肌肤缺水问题。
解决措施:想让肌肤保有更多的水分,除了一天八杯水,还要巧用补水面霜和化妆水,一周1-2次的补水面膜都是补充水分的好方式。
4.随时随地使用保湿喷雾:
保湿喷雾的便携性成为时下很多MM的补水爱宠,保湿喷雾虽然可以暂时补充肌肤水分,但经常性的使用保湿喷雾,补水反而会导致缺水。喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间,因此很快就会挥发,而挥发的过程会导致肌肤水分挥发,从而直接导致水分的缺水,让皮肤更加干燥。值得一提的是,喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质,会在水分挥发后,会留在皮肤表面和化妆品混合,极容易滋生细菌。
纠正措施:先洗净脸部的污垢,使用保湿喷雾前,将喷雾喷到脸上一分钟之后,用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去,然后用保湿产品敷在肌肤上,将水分牢牢锁住。
一个好的肤色不仅仅只是平时的保养,更与我们作息习惯,心情状态有关。希望大家都能拥有水嫩的肌肤,拥有良好的心态与健康的身体。