运动歼灭不完美腿型
http://bk.5588.tv/meiti_jf/
阅读数：3158
分类：美体
你的腿也比较细，那为什么看起来没有美感呢？到底是为什么呢？主要是腿型不够完美，那么，对于不完美的腿型，到底该如何让它们有型呢？小编为大家推荐一些美腿方法吧。
步：仰躺，双手放松向两侧延伸，利用大腿肌肉力量慢慢举起双腿，使其尽量与身体呈直角。
第二步：保持step1动作，在此基础上慢慢屈起右腿，左腿保持原有动作，感觉右腿前侧肌肉的酸痛，保持10妙。
第三步：缓慢直起右腿，换左腿弯曲，然后和step2动作不断交替进行，直到双腿出现酸痛感。
第四步：身腿向上伸展，接着利用腿部肌肉支撑双腿缓慢向右侧放下，保持并拢的姿势。10秒后恢复初始动作，然后向另一侧伸展。
如果你按照上面的方法进行锻炼了，那么，完美腿型当然属于你。