熬夜对皮肤的坏处有哪些？熬夜后护肤不可忽视！

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习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。下面就来讲下熬夜对皮肤的坏处有哪些？熬夜后护肤不可忽视！

熬夜对皮肤的坏处有哪些？

1、脸色暗黄

生活的作息不规律，脸部肌肤是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。只要你熬夜或者身体疲倦，黑色素就会毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体内的血液循环不佳而产生，色斑也一样，许多毒素和黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和肌肤里，最终导致了它的形成。

2、肌肤粗糙

在我们睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出生长，它们会影响到皮肤的生长，令皮肤细胞复制的更快，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快，达到令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时，就会受到影响，皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

3、干燥缺水

如果熬夜，肌肤就得不到正常的休养，皮脂层的锁水功能就会受到影响，使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，皮肤变得营养不良，干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

4、T区油光严重

经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥，但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大，长出痘痘和粉刺。

如何拯救熬夜肌肤？

1、要是你熬夜，男朋友温馨提示多喝水，请不要一言不合就扇巴掌，这绝对是很体贴的建议，熬夜体内缺水，皮肤干燥，多喝水才是补充水分的重！

2、可以用保湿成分的眼霜，做加强的护理。眼睛疲劳，血液循环不良时可以用热敷来改善。在家中自己做热敷时，先把毛巾洗净，在热水中泡一会儿，水温的控制以手觉得微热的温度即可；

3、也可以利用按摩改善，沿着眼睛周围，以中指轻轻按压即可。良好的睡眠对有至关重要的作用，睡眠不足会导致细胞老化，让皮肤失去弹性，产生皱纹。

4、夜间是肌肤自我修复的时间，在睡前记得使用含有抗衰老成分的护肤产品。让你一边熬夜，一边拥有水嫩美肌。

及时补充营养。一般来说，皮肤在晚上11时进入保养状态，在这段时间之前一定要进行一次皮肤清洁和保养。这样，即使不能睡觉，肌肤也能按时得到养分与水分的补充。清洁时，要使用温和的洁面乳，再用化妆棉蘸保湿水敷在脸部。保持皮肤水润，清爽。

5、要少吃辛辣食品，这可以预防皮肤水分过度流失，而酒精类饮料也会影响皮肤的吸收力，多饮鲜榨果汁或豆浆、温开水等。

6、熬夜后第二天记得睡午觉，因为熬夜本来就是非常费神的一件事，在第二天中午休息一会，这样可以缓和疲劳的眼睛以及缓解压力，提高工作效率，改善肤色！