皮肤干燥起皮?其实好皮肤是可以吃出来的!
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分类:补水保湿
天气转凉,冬天的气息越来越浓,许多人开始出现皮肤干燥、发痒,甚至脱屑……其实好皮肤是可以吃出来的,水果就是个很好的帮手!吃什么水果才能让皮肤滋润保湿?
吃什么水果?
一:葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
二:苹果
苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
三:柿子
果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
四:甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。
五:荸荠
清肺热和就是它的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
六:石榴
性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。
七:猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力,还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
八:香蕉
香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制和细菌,皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
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