“抗氧化”是什么？应该怎么去做？
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分类：延缓衰老
随着年龄的增长，仙女们对自己的皮肤管理肯定越来用重视，经常会看到身边朋友买各种抗氧化产品，XX抗氧化，XX保湿抗氧化、XXX美白防晒抗氧化……保湿、美白、防晒都懂，可是抗氧化什么鬼？抗氧化仅仅是可以帮助抗衰老这么简单吗，今天就让大家更的认识抗氧化，教大家抗氧化的正确打开方式！
“抗氧化”是什么？
简单来说，“抗氧化”就是对抗“自由基”。紫外线照射、空气污染等原因，都会让体内产生自由基，自由基会攻击我们健康的细胞，如果细胞长期受损，就会加速衰老。
自由基从何而来？
①外界：电离辐射、日光暴晒、食品添加剂、农药、空气污染、饮用水污染、土壤污染等；
②自身：急躁、焦虑、郁闷、紧张等不良情绪，以及、酗酒、饮食不健康等不良生活习惯。
那么如何抗氧化？
抗氧化是一个很宽泛的概念，对抗自由基也需要方方面面的注意，简单来说，主要可以分为以下三个方面：
一、生活方面（也是很重要的）
①少、少饮酒；
②少熬夜、作息规律；
③少吃糖、少吃垃圾食品；
④选择适合自己的抗氧化护肤品。
二、严格防晒、防晒、防晒！
防晒的目的除了防晒黑，还有防晒老、防止紫外线对肌肤造成的伤害。紫外线在促使身体生产自由基的作用是很大的。
防晒，帮我们守住抵挡自由基的一道防线。
你今天偷懒省下的防晒钱，不够晒后修复买精华的钱。防晒偷懒一时爽，事后美白火葬场。
三、加强美白
皮肤氧化后会发黄、变暗，人们总用“黄脸婆”来形容肤色的暗黄暗沉。
抗氧化工作就是防止脂质过氧化而暗沉，让皮肤变得透亮、有光泽。
在肌肤稳定的情况下，可以选择使用一些含有美白成分的护肤品，例如vc、ve、白藜芦醇、烟酰胺等，都是大众熟知的抗氧化成分。
护肤品美白之路很长，需要长期的坚持和积累。如果条件允许的话，也可以选择医美方式美白。
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