皮肤衰老怎么办，如何延缓皮肤衰老？
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分类：延缓衰老
我们会发现，人到了一定的年纪皮肤就很容易出现皱纹、下垂、色斑等等,可能造成每个人衰老表现的原因并不相同，但是外在呈现的衰老特征却是相似的。目前还没有方法可以逆转衰老的过程，但是可以在一定程度上缓解这个过程。
皮肤衰老的表现
1、角化细胞代谢速度变慢，角质层变厚，皮肤干燥无光泽。
2、汗腺数量减少，汗液滋养不足，散热变差。
3、皮肤松弛下垂，暗淡无光泽，弹性、紧实度下降，色素沉着，肤色不均，小淡斑的形成。
4、粉刺变多，毛孔变粗，皱纹的形成以及变深、变多。
如何延缓衰老
1、抗老化
减少自由基、补充营养成分、减少外界刺激，促进皮肤各项机能的提高。适当补充维生素，如维生素C、维生素E，或在皮肤上涂抹维生素C，有助于防止皮肤老化。
2、补水保湿
皮肤缺水更容易衰老、长皱纹，甚至出现其他皮肤问题。日常生活中应该多喝水，护理肌肤时做好补水保湿的基础护理，滋润肌肤，让肌肤柔软顺滑有光泽。
3、防晒
紫外线长期作用于皮肤，会损伤皮肤表皮的细胞，加速色素的沉着和合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥和粗糙，产生细纹和色斑。选择防晒措施，譬如穿长袖长裤、戴宽边帽、撑伞、正确地使用防晒乳（防晒乳记得补涂）、避免在早上10点至下午2点时外出。注意及时补充皮肤水分。
4、保持良好的生活习惯
保持规律的生活作息、愉悦的心情，均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动。
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